Blutdruck senken Hausmittel

Die besten Hausmittel zum Blutdruck senken zu finden ist nicht ganz leicht. Das Ziel ist es, mit einem gesunden Lebensstil, hohen Blutdruck unter Kontrolle zu bekommen ohne Medikamente.

Außerdem ist es wichtig Nahrungsmittel zu verzehren, die vor den Komplikationen von Bluthochdruck schützen, wie beispielsweise Rastlosigkeit, Schlafprobleme, Niereninsuffizienz und Schäden an den Blutgefäßen.

Hier finden Sie 7 erprobte Hausmittel zum Blutdruck senken.

Blutdruck senken Hausmittel 1: Chagatee

Blutdruck senken HausmittelDer Chaga Tee aus dem wilden Chaga Pilz ist ein Hausmittel um Blutdruck zu senken aus Lappland. Dieser in subpolaren Klima gewachsen Heilpilz besitzt eine besonders hohe Konzentration an Vitalstoffen.

Bekannt ist, dass der Chaga Pilz den höchsten Orac Wert aller Heilpflanzen hat. Chaga Tee wird in Lappland und Russland seit fast 1000 Jahren als Hausmittel für eine gute Gesundheit verwendet.

Chagatee ist kein spezielles Hausmittel um hohen Blutdruck zu senken, weil dieser Heiltee so viele weitere Vorteile hat, dass er als Universalheilmittel gilt. Chagatee beruhigt und stärkt die Nerven, verbessert den Schlaf und senkt überhöhte Blutfettwerte.

Dieser schwarze Heilpilz regeneriert und verjüngt das Blut, sodass es auf gesunde Weise durch die Adern fließt. Die Erfahrung zeigt, dass durch Chagatee der Blutdruck innerhalb weniger Monate auf Normalwerte gesenkt wird.

Zum Chagatee 

Blutdruck senken Hausmittel 1: Hibiskustee

Blutdruck senken Hausmittel In etlichen wissenschaftlichen Studien hat sich Hibiskustee als wirksames Hausmittel mit blutdrucksenkenden Eigenschaften gezeigt. Der Blutdruck von Menschen mit Erkrankungen, die das Risiko für Bluthochdruck erhöhen, wurde signifikant durch Hibiskustee gesenkt.

Eine Überprüfung der Studien durch die Universität Arizona im Jahr 2013 ergab, dass Hibiskustee in 10 oder mehr Ländern als erstrangiges Hausmittel zum Blutdruck senken verwendet wird. Bei der Behandlung von hohem Bluthochdruck treten offenbar keine Nebenwirkungen auf.

Die Studie zeigte, laut den Wissenschaftlern, dass Extrakte aus Hibiskus vielversprechend sind, um hohen Blutdruck zu senken.

Eine weitere erstaunliche Tatsache ist, dass diese Ergebnisse auch für Diabetiker gelten. Die Forscher fanden in mehreren Studien heraus, dass der Blutdruck durch täglich 3 Tasse Hibiskustee gesenkt wird. Warum 3 Tassen Tee? Eine Studie zeigte, dass drei Tassen Tee pro Tag die ideale Dosis sind.

Eine Studie aus Nigeria offenbarte, dass Hibiskustee als Hausmittel den Blutdruck wirksamer senkt als das Medikament Hydrochlorothiazid. Das wichtigste Ergebnis war, dass Hibiskustee keine negative Nebenwirkungen verursachte, im Gegensatz zu dem Medikament.

Die blutdrucksenkende Wirkung von Hibiskustee beruht offenbar auf seinen positiven Wirkungen auf die Blutfettwerte. Hibiskustee senkt überhöhte Blutfette wie Cholesterin und Triglyceride.

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Blutdruck senken Hausmittel 3: Walnussöl

Forschungen legen nahe, dass Walnüsse, ein potentes Hausmittel sind um den Blutdruck zu senken. Wenn erwachsene Menschen vier Monate lang ungefähr eine halbe Tasse Walnüsse essen, haben sie einen besseren Blutfluss und einen niedrigeren Blutdruck. Außerdem nahmen sie nicht zu, obwohl sie täglich mehr als 350 Kalorien Walnüsse hinzufügten. Walnüsse liefern gesunde Fette, Magnesium und Ballaststoffe, weshalb sie ein gutes Hausmittel gegen hohen Blutdruck sind.

Blutdruck senken Hausmittel 4: Reishi Pilz

Blutdruck senken HausmittelDer Reishi Pilz ist ein altes Hausmittel in der chinesischen Medizin um hohen Blutdruck zu senken. Das sogenannte RAAS System steuert den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt des Körpers. Es wirkt in entscheidender Weise auf den Blutdruck ein. Das Enzym ACE spielt eine entscheidende Rolle.

Durch ACE werden zwei weitere Enzyme aktiviert (Angiotensin 1 und 2), die die Blutgefäße verengen und hohen Blutdruck verursachen. Aus diesem Grund ist die Hemmung von ACE eine der wirksamsten Strategien zur Senkung des Bluthochdrucks.

Nach einer wissenschaftlichen Untersuchung sind die Triterpene aus dem Reishi Pilz natürliche ACE-Hemmer mit blutdrucksenkenden Effekten. Die Wirkung von Reishi ist sanfter als bei chemischen ACE-Hemmern, deshalb hat der Heilpilz weniger Nebenwirkungen.

Die Aktivität des sympathischen Nervensystems steigert die Herzfrequenz und erhöht den Blutdruck. Wissenschaftler stellten fest, dass der Reishi Pilz das sympathische Nervensystem beruhigt und so die Herzfrequenz verringert. Dadurch wird der Blutdruck auf natürliche Weise gesenkt.

Eine der grundlegenden Ursachen für hohen Blutdruck ist die Ansammlung von Fetten und Cholesterin in den Adern. In der Folge muss das Herz stärker pumpen, damit das Blut durch die verengten Adern fließen kann, was hohen Blutdruck verursacht.

Im Reishi wurden verschiedene Vitalstoffe gefunden, die Blutfette, wie Cholesterin und Triglyceride im Blut senken. Außerdem helfen die Triterpene, das Verhältnis von gutem HDL Cholesterin zu schlechtem LDL Cholesterin zu verbessern.

Studien zeigten, dass der Reishi Pilz den Blutdruck senken kann, indem er die Bildung von Gerinnseln verringern kann. So hilft der Reishi Pilz als Hausmittel bei der Senkung zu hohen Blutdrucks.Blutdruck senken Hausmittel

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Blutdruck senken Hausmittel 5: Jiaogulan

Blutdruck senken HausmittelJiaogulan ist ein ausgezeichnetes natürliches Hausmittel, das hohen Blutdruck senken und wieder in den Normalbereich bringen kann. Die Hauptwirkstoffe sind starke Antioxidantien.

Jiaogulan Vitalstoffe Vorteile:

  • unterstützen und stärken die Blutgefäße
  • entspannen die Blutgefäße
  • fördert einen optimalen Blutfluss
  • fördern den Blutfluss in den peripheren Arterien
  • helfen die normalen Blutfließeigenschaften aufrechtzuerhalten

223 Patienten wurden in drei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe nahm Ginseng, die andere Jiaogulan und die letzte die Blutdruckmedikation Indapamid. Die Wirksamkeit wurde für Ginseng mit 46 %, für Jiaogulan mit 82 % und für Indapamid mit 93 % bewertet. Jiaogulan kann als Hausmittel den Blutdruck senken, wenn er zu hoch ist, jedoch auch zu niedrigen Blutdruck erhöhen, wenn er zu niedrig ist.

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Blutdruck senken Hausmittel 6: Spirulina

Blutdruck senken HausmittelDie Spirulina Alge ist ein seit Jahrhunderten bewährtes Hausmittel gegen hohen Blutdruck. Das in der Spirulina Alge enthaltene Pigment Phycocyanin besitzt blutdrucksenkende Eigenschaften. Japanische Forscher sagen, dass die Blutdruck senkenden Eigenschaften von Spirulina darauf beruhen, dass die Blaualge die Verschlackung der Blutgefäße umkehrt.

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Blutdruck senken Hausmittel 7: Schlaf

Gesunder erholsamer Schlaf ist für erfolgreiche Behandlung von hohem Blutdruck eine wesentliche Voraussetzung. Nur im Schlaf kann sich der Körper erholen. Schlaf ist nicht nur ein Hausmittel zur Behandlung von hohem Blutdruck, sondern auch für ein gesundes Immunsystem und Gehirn.

Die Bedeutung von Schlaf wird in der heutigen Welt oft völlig unterschätzt. Neuere Forschungen zeigen jedoch, dass Schlaf mindestens genauso wichtig ist, wie eine gesunde Ernährung ist.

Sorgen Sie dafür, dass Sie ausschlafen können. Sie sollten immer solange schlafen bis Sie von allein aufwachen. Ideal sind 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Tag. Auch ein Mittagsschlaf ist sehr hilfreich.

 

Blutdruck senken Hausmittel 8: Yoga

Die uralte Kunst des Hatha-Yoga verbessert die Beweglichkeit und reanimiert die inneren Organe auf sanfte Weise. Es gibt spezielle Yoga Atemübungen und Haltungen für die Behandlung von hohem Blutdruck.

Blutdruck senken Hausmittel 9: Nattokinase

Blutdruck senken HausmittelNattokinase ist ein altes japanisches Hausmittel um hohen Blutdruck zu senken. Dieser Enzymkomplex wirkt wie ein natürlicher ACE-Hemmer.

Nattokinase verhindert, dass sich die Blutgefäße verengen. In Studien mit Menschen führte Nattokinase nachweislich zu einem Rückgang der Blutdruckwerte um 10 %.

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