Dong Quai (Angelica sinensis) ist altes Heilmittel in China, das als weiblicher Ginseng gilt. Die auch als Chinesischer Engelwurz bezeichnete Heilpflanze harmonisiert den Hormonspiegel, schützt die Haut und ist ein Aphrodisiakum.
Dong Quai Vorteile und Wirkung
- stimmungsaufhellend
- erleichtert die Menstruation
- verbessert das Hautbild
- senkt Bluthochdruck
- ist ein potentes Aphrodisiakum
- Dong Quai schützt das Herz
- gleicht die Hormonspiegel aus
Was ist Dong Quai?
Wenn Sie jemals vom „weiblichem Ginseng“ gehört haben, dann haben Sie von Dong Quai gehört, der den wissenschaftlichen Namen Angelica sinensis trägt.
Dieses kräftige Kraut wächst bei kühleren Temperaturen und kommt typischerweise in den Bergregionen Chinas, Japans und Koreas vor.
Dong Quai Anwendungsgeschichte
Dong Quai ist seit Jahrhunderten eine wichtige Heilpflanze in der chinesischen Medizin. Angelica sinensis wurde für alles verwendet, von der Linderung der Depression bis zur Behandlung von Verstopfung.
Heute wird der chinesische Engelwurz am häufigsten genutzt, um Hormone auszugleichen und Symptome der Menopause zu reduzieren.
Dong Quai Inhaltsstoffe
Viele der gesundheitsfördernden Eigenschaften von Dong Quai beruhen auf Cumarin, einer natürlich vorkommenden Verbindung, die in vielen Pflanzen vorkommt. Die Heilpflanze enthält jedoch viele weitere nützliche pflanzliche Verbindungen wie beispielsweise Ferulasäure und Phytosterole.
Dong Quai Tee
Aus der Dong Quai Wurzel wird in China ein geschmackvoller Kräutertee gebraut. Er hat einen starken, bitteren Geschmack, der Anis ähnlich ist.
Dong Quai Extrakt
Die Dong Quai Wurzel wird getrocknet und zur Herstellung einer Reihe von Pulvern, Tinkturen und Stärkungsmittel verwendet, insbesondere für weibliche Gesundheitsprobleme. Die Anwendung von Dong Quai ist jedoch nicht nur auf Frauen beschränkt.
Abstammung
Angelica sinensis gehört eigentlich zu einer recht normalen Familie, Apiaceae, die als die Karotten-, Petersilie und Sellerie-Familie bekannt ist. Die einzigartige chemische Zusammensetzung von Dong Quai gibt ihm weit mehr Vorteile als sich von seinem unscheinbaren Auesseren erahnen lassen.
Weiblicher Ginseng
Der Spitzname „weiblicher Ginseng“ kann einige Männer von der Anwendung abhalten, jedoch hat der „weibliche Ginseng“ viele Vorteile für beide Geschlechter.
Die aktiven Inhaltsstoffe wie Ferulasäure, verschiedene Polysaccharide und weitere mehr als 70 andere leistungsstarke Verbindungen haben signifikante Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Dong Quai stärkt das hormonelle Gleichgewicht
Seit tausenden von Jahren wird Dong Quai hauptsächlich vom schönen Geschlecht genutzt, da es eine einzigartige Fähigkeit hat, den Östrogenspiegel im Körper zu regulieren.
Egal ob das Östrogen erhöht oder erniedrigt ist – Dong-Quai-Extrakt kann den Hormonhaushalt wieder ausbalancieren. Die Heilpflanze schützt die weibliche Gesundheit effektiv, indem sie hiflt die Menstruation zu regulieren.
Dong Quai als Aphrodisiakum
Studien haben gezeigt, dass Dong Quai in verschiedenen Formen die männliche und weibliche Libido sowie die Fruchtbarkeit erhöhen kann.
Anstatt zu teuren Fruchtbarkeitszentren zu gehen, kann Ihnen Dong Quai helfen Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.
Dong Quai entgiftet den Körper
Bei vielen Menschen sammeln sich Giftstoffe und schädliche Substanzen des Körpers im Blut. Es ist nicht einfach das Blut zu entgiften. Die hohen Mengen an Nährstoffen und Vitaminen in Dong Quai, wie Folat, Biotin und Vitamin B12, helfen die toxischen Stoffe im Blut und im Körper zu reduzieren.
Dong Quai verbessert die Durchblutung
Die signifikanten Eisenmengen in Dong Quai steigern die Durchblutung im Körper erheblich. Eisen ist eine Schlüsselkomponente der roten Blutkörperchen.
Menschen mit Eisenmangel leiden häufig an Anämie, die sich durch Kopfschmerzen, Muskelschwäche, unerklärliche Müdigkeit und kognitive Störungen bemerkbar macht.
Durch die Erhöhung der Durchblutung im gesamten Körper erhöht sich die körperliche und geistige Energie.
Dong Quai reduziert Menstruationsprobleme
Einer der anderen Gründe, warum der chinesiche Engelwurz als weiblicher Ginseng bezeichnet wird, liegt in seiner Wirkung auf die Symptome des prämenstruellen Syndroms und der Menopause.
Die Krämpfe, Stimmungsschwankungen und allgemeinen Beschwerden der Menstruation werden durch seine krampflösenden Eigenschaften gelindert.
Die Heilpflanze hilft das Blut nach der Menstruation wieder aufzubauen, sodass Sie sich nicht tagelang schwach oder müde fühlen. Für Frauen, die sich dafür entschieden haben, die Antibabypille abzusetzen, kann Dong Quai tatsächlich dazu beitragen, den Zyklus auf natürliche Weise zu regulieren und zu erleichtern.
Dong Quai lindert Angst und Stress
Angelica sinensis besitzt die Fähigkeit die Stimmung zu verbessern sowie Angst und Stress zu verringern. Für Frauen, die die hormonelle Achterbahn der Menopause oder Menstruation durchlaufen, kann die Heilpflanze helfen die Hormone zu regulieren.
Dong Quai vermindert Stimmungsschwankungen
Angelica sinensis gilt als mildes Gegenmittel bei Depressionen. Die antidepressive Wirkung beruht offenbar auf der Freisetzung der Neurotransmitter Dopamin- und Serotonin-Freisetzungen.
Antioxidans-Kapazität
Wie bereits erwähnt, ist Dong Quai voller kraftvoller chemischer Verbindungen, die eine Vielzahl von Auswirkungen auf unseren Körper haben.
Die Heilpflanze ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale beseitigt, bevor sie unser Organsystem schädigen und chronische Krankheiten verursachen können.
Das bedeutet, dass Dong Quai unsere Risiken an Herzkrankheiten und Krebs zu erkranken aufgrund dieser wichtigen antioxidativen Eigenschaften reduziert.
Dong Quai verbessert die Herzgesundheit
Angelica sinensis kann auf verschiedene Weise der Gesundheit des Herzens helfen. In Studien wurde die Pflanze direkt mit einem verminderten Blutdruck in Verbindung gebracht.
Außerdem kann sie aufgrund ihrer krampflösenden Fähigkeiten auch abnorme Herzrhythmen behandeln.
Schließlich kann diese Wurzel überschüssige Blutplättchen in den Arterien und Blutgefäßen reduzieren, was eine der Hauptursachen für Atherosklerose, Schlaganfälle und Herzinfarkte ist.
Eine Tierstudie zeigte, dass die Behandlung von Mäusen mit Dong Quai für vier Wochen die Gesamtcholesterinspiegel sowie die Triglyceride verringerte (1).
Eine andere Studie fand heraus, dass die Kombination von Dong Quai mit Huang Qi, einer anderen Heilpflanze, die Triglyceride und das Gesamtcholesterin bei Ratten reduzierte (2).
In weiteren Untersuchungen erwies sich Dong Quai als vorteilhaft für Menschen mit hohem Blutdruck, einem weiteren Risikofaktor für Herzerkrankungen (3).
Dong Quai verschönert die Haut
Die zuvor erwähnten antioxidativen Verbindungen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines jungen und gesunden Aussehens der Haut.
Außerdem wirkt Dong Quai als entzündungshemmende und antibakterielle Substanz bei Hauterkrankungen wie Haarausfall, Psoriasis und Ekzemen, was die Beschwerden vermindert und das Erscheinungsbild der Haut verbessert.
Dong Quai beugt Osteoporose vor
Einige Untersuchungen zeigen, dass die Heilpflanze Osteoporose vorbeugen kann, indem sie die Knochen aufbaut und stärkt. Eine Studie ergab, dass die Behandlung mit Dong-Quai-Extrakt die Bildung von Knochenzellen verstärkte (4).
Dong Quai senkt zu hohen Blutzucker
Hoher Blutzucker kann zu Symptomen wie häufiges Wasserlassen, Konzentrationsstörungen, erhöhtem Durst und Gewichtsverlust führen. Studien haben ergeben, dass Dong Quai eine blutzuckersenkende Wirkung hat und einen normalen Blutzuckerspiegel fördern kann.
Eine Studie in der Fachzeitschrift Food & Function zeigte, dass sich bei Ratten die Dong Quai für vier Wochen bekamen, sowohl der Blutzuckerspiegel als auch die Insulinresistenz verringerte (5).
Dong Quai vermindert Entzündungen
In Zeiten von Verletzungen oder Infektionen initiiert der Körper häufig eine Entzündung, um den Körper bei der Abwehr fremder Organismen zu unterstützen.
Die Entzündung ist Teil einer normalen Immunreaktion. Jedoch sind chronische Entzündungen die Wurzel der meisten Krankheiten, einschließlich Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs.
Einige Studien haben herausgefunden, dass Dong Quai starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die das Risiko für chronischen Krankheiten dramatisch senken. Eine Studie zeigte, dass Dong-Quai-Extrakt die Spiegel verschiedener Entzündungsmarker wirksam verringerte (6).
Eine andere Studie untersuchte die Auswirkungen von Dong-Quai-Extrakt auf Ratten. Der Extrakt verringerte, die durch Rückenmarksverletzungen verursachte Entzündung signifikant (7).
Dong Quai Anwendung und Dosierung
Die Dong-Quai-Wurzel wird nach der Ernte getrocknet und danach in Stücke geschnitten oder zu Pulver gemahlen.
Die Wurzel kann gekocht, gedünstet oder langsam gegart werden, um den starken Geschmack in Suppen, Brühen und Tonika einzubringen.
Es ist jedoch viel einfacher Angelica sinensis als Nahrungsergänzung zu nutzen. Das Pulver wird meist zu Kapsel weiterverarbeitet, ist jedoch aber auch als flüssiger Extrakt oder Tee erhältlich.
Die Dosierungen reichen im Allgemeinen von zwei bis vier Gramm pro Tag, typischerweise aufgeteilt in zwei oder drei Dosen. Es ist jedoch immer am besten, mit einer kleineren Dosis zu beginnen und die Menge langsam zu steigern.
Dong Quai Nebenwirkungen
Schwangere oder stillende Frauen sollten diese Kräuterergänzung nicht verwenden.
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Fazit
Dong Quai besitzt faszinierende Vorteile für die Gesundheit, insbesondere für Frauen.
In der chinesischen Volksmedizin wird die Heilpflanze zur Behandlung von Anämie, Verbesserung der Haut- und Haargesundheit und zur Verringerung von Menstruationskrämpfen eingesetzt.
Außerdem gilt der chinesische Engelwurz als starkes Aphrodisiakum.
