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Baobab Frucht – Wirkung und Anwendung

Baobab ist die Frucht des Affenbrotbaumes, der in Afrika als „Baum des Lebens“ bezeichnet wird. Die Baobab Frucht enthält viele Ballaststoffe, Vitamin C, Mineralstoffe, Polyphenolen und weitere Vitalstoffe.

Baobab Frucht und Fruchtfleisch auf weissem GrundDas Fruchtpulver hilft gegen Magen-Darmkrankheiten und ist ein bemerkenswertes Hilfsmittel beim Abnehmen.

In diesem Beitrag erfahren Sie, welche erstaunlichen Gesundheitsvorteile dieses afrikanische Superfood besitzt und wie Sie es für Ihre Gesundheit verwenden.

Baobab Frucht Vorteile:

  • erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
  • stärkt das Immunsystem
  • verhilft zu gesunder Haut
  • verbessert die Darmgesundheit
  • hilft bei Malaria und Fieber

 

Die Baobab Frucht besteht zu fast 50 % aus Ballaststoffen (zwei Drittel löslich und ein Drittel unlöslich, macht es zu einem starken Prebiotikum) und enthält mehr Antioxidantien als jede andere Frucht.

Die Nährstoffe der Baobab Frucht sind besser bioverfügbar als hergestellte Vitaminzusätze. Das bedeutet, dass unser Körper die Nährstoffe leichter verstoffwechseln kann und eine größere Aufnahme gewährleistet ist.

Erstaunlicherweise hat die Baobab Frucht eine natürliche Haltbarkeit von 3 Jahren, sodass den Baobab Pulvern keine Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe zugesetzt werden. Es hat einen köstlichen süßen und Zitrusgeschmack.

Baobab Frucht Hintergrundwissen

Die Baobab ist die einzige Frucht auf der Welt, die schon auf dem Baum natürlich trocknet.

Die grüne, samtartige Beschichtung der Frucht wird 6 Monate lang durch die Sonnenstrahlung in eine glatte, braune Schale verwandelt die einer getrockneten Kokosnuss ähnlich sieht.

In dem harten Gehäuse befindet sich das trockene, weißliche Fruchtfleisch, das keinerlei Feuchtigkeit enthält.

Die Baobab Pflanze ist ein bis zu 30 Metern hoher Baum der in den Savannen Afrikas weit verbreitet ist. Die Frucht des Affenbrotbaumes wird seit Jahrtausenden von vielen indigenen Völkern Afrikas verspeist. Sie ist geradezu eine heilige Frucht Afrikas.

Die afrikanischen Völker verdanken ihre Leistungsfähigkeit und Kraft zum großen Teil der Baobab Frucht.

Das Fruchtpulver, Samen und Blätter des Affenbrotbaumes werden in Afrika seit Jahrtausenden zur Behandlung von Malaria, Dengue, Magen-Darmerkrankungen, Asthma und Fieber verwendet. Außerdem gelten die Samen als Tonikum für Herz und Lebern.

Baobab Pulver stärkt das Immunsystem

Der menschliche Körper kann Vitamin C nicht herstellen oder lagern (im Gegensatz zu anderen Tieren), also müssen wir sicherstellen, dass wir aus den Lebensmitteln, die wir jeden Tag essen, eine gute Versorgung bekommen.

Eine einzelne Portion Baobab Pulver (10 g oder 2-3 Teelöffel) bietet 33 % Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs.

Einer der Hauptvorteile von Vitamin C ist, dass es unser Immunsystem stark zu hält und unseren Körper gegen Infektionen, Krankheiten und andere Krankheiten zu schützt.

Versuchen Sie, Baobab Pulver in ihre Getränke einzurühren. So erhalten Sie eine zusätzliche Dosis Vitamin C.

Baobab Pulver sorgt für langanhaltende Energie

Vitamin C trägt zur normalen Energiefreisetzung bei. Diese langsame und stetige Freisetzung hält uns für einen längeren Zeitraum fit und verhindert, dass wir uns plötzlich müde fühlen.

Daher hilft Baobab Pulver bei der Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung und unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel, der für alle Funktionen und Aktivitäten des Körpers benötigt wird, einschließlich körperlicher Aktivität und Bewegung.

Fügen Sie Ihrem Morgenkaffee eine Prise Baobab-Pulver hinzu, damit Sie den ganzen Tag über energiegeladen und wach bleiben. Oder rühren Sie das Pulver in den Haferbrei, Müsli oder in Ihren morgendlichen Smoothies ein. So tanken Sie die Kraft der Sonne Afrikas.

Baobab Pulver verhindert hohen Blutzucker

Baobab Pulver enthält 34 % lösliche Ballaststoffe, die den Blutzuckerspiegel konstant niedrig halten, indem sie die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf verlangsamen, wodurch Blutzuckerspitzen reduziert werden.

Die löslichen Ballaststoffe helfen hohes Cholesterin zu senken und vermindern Körperfett, das um die Organe in Ihrem Abdomen gespeichert wird.

Das Functional Food Center der Oxford Brookes Universität führte eine Studie mit Baobab Pulver durch und stellte fest, dass die Teilnehmer, die eine baobabhaltige Milch zu sich nahmen, niedrigere Blutglukosewerte hatten als diejenigen, die ein Kontrollgetränk tranken.

Eine weitere Studie der Oxford Universität zeigte, dass Baobab die Geschwindigkeit, mit der Zucker nach der Verdauung in das Blut freigesetzt wurde signifikant reduzierte.

Daher gilt Baobab als ideal für Menschen mit Typ-2-Diabetes.  Fügen Sie Baobab Pulver in Ihre Säfte ein, um die Freisetzung von Fruchtzucker in Ihren Blutkreislauf zu verlangsamen.

Baobab Frucht verbessert die Eisenwerte

Über 30 % der Weltbevölkerung haben Eisenmangel. Eisenmangel ist damit die häufigste Ernährungsstörung.

Um den Eisenmangel auszugleichen, verwenden viele Menschen verschiedene Eisenergänzungsmittel, jedoch Baobab Pulver ist die gesunde Alternative, weil es viel natürliches Eisen enthält.

Eine weniger bekannte Tatsache ist, dass Vitamin C benötigt wird, um das Eisen aus der Nahrung zu absorbieren. Nur wenn eisenhaltige Nahrungsmittel mit Vitamin C kombiniert werden wird die Absorption tatsächlich erhöht.

Baobab ist eine natürliche Quelle von Vitamin C und Eisen, deshalb ist das Eisen aus der Frucht leicht verfügbar und wird besser als künstliche Ergänzungen absorbiert.

Dauerhaft gesund mit Baobab

Ungefähr 40 % der Menschen auf der Welt haben mindestens ein Verdauungsproblem.

Trotz des wachsenden Bewusstseins für die Rolle der Ballaststoffe bei der Verbesserung unserer Verdauungsgesundheit essen 80 % der Menschen in Deutschland nicht genug davon.

Baobab Pulver enthält fast 50 % Ballaststoffe. Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen, die unser Körper braucht: löslich und unlöslich – und Baobab enthält beides. Lösliche Ballaststoffe können Ihnen helfen, den Cholesterinspiegel in Ihrem Blut zu senken.

Unlösliche Ballaststoffe unterstützen die Darmbewegungen und ermöglichen es dem Nahrungsbrei, sich leicht durch Ihr Verdauungssystem zu bewegen. So halten die unlöslichen Ballaststoffe Ihren Darm gesund und verhindern Verdauungsprobleme.

Baobab Pulver ist präbiotisch

Die meisten Menschen sind vertraut mit Probiotika – guten Bakterien, die in Nahrungsmitteln wie Joghurt, Kefir und Kimchi enthalten sind und positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, insbesondere auf Ihr Verdauungssystem.

Sehr wenige kennen jedoch Präbiotika, die eine ebenso wichtige Rolle in der Darmgesundheit spielen. Präbiotika sind unverdauliche Ballaststoffe.

Die löslichen Ballaststoffe von Baobab-Fruchtfleisch sind Präbiotika: unverdauliche Nahrungsbestandteile, die den Wirt positiv beeinflussen, indem sie selektiv das Wachstum und die Aktivität der nützlichen Mikroflora stimulieren. 

Mit Baobab zum gesündesten Darm der Welt

Die präbiotischen Qualitäten von Baobab sind wahrscheinlich das Geheimnis warum die Hadza, den gesündesten Darm der Welt haben.

Studien zeigten, dass Angehörige des Hadza-Stammes in Tansania, einige der letzten verbliebenen Jäger-Sammler auf der Erde, 40 % vielfältigere Darmbakterien haben als der durchschnittliche westliche Mensch.

Wissenschaftlern zufolge haben die Hadza die vielfältigsten gesunden Darmbakterien auf der Welt“ (Independent, 2017). Eines ihrer wichtigsten Grundnahrungsmittel ist die Baobab Frucht.

Die Vorteile von Prebiotika in der Ernährung sind noch nicht ausreichend erforscht. Eine Studie der Universität Colorado zeigte jedoch, dass Prebiotika den Schlaf verbessern.

Baobabpulver verhilft zu schöner Haut

Laut The Journal of Nutrition hat Baobab den höchsten Gehalt an Antioxidantien in allen Früchten. Baobab-Pulver hat zweimal mehr Antioxidantien pro Gramm als Goji-Beeren, Blaubeeren und Granatäpfel .

Baobab ist reich an Antioxidantien und Vitamin C, das die Kollagenbildung unterstützt – es hilft Ihnen eine strahlende, schöne Haut zu bekommen und Falten vorzubeugen.

Tatsächlich sind die Vorteile dieses Superfoods so beeindruckend, dass Baobab Pulver das allererste Nahrungsmittel war, das in den Schönheitssälen des angesehenen Londoner Kaufhauses Liberty verkauft wurde.

Baobab Frucht unterstützt die Schwangerschaft

Ärzte empfehlen schwangeren Frauen 85 mg Vitamin C pro Tag aufzunehmen (eine 10 g Portion Baobab Pulver enthält 26 mg), da es dem Körper hilft Kollagen zu produzieren.

Kollagen ist ein strukturelles Protein, das für das normale Wachstum des Babys während der Schwangerschaft benötigt wird. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Strukturierung des Körpers eines Babys und unterstützt die Entwicklung der Organe.

Vitamin C hilft Ihrem Körper Infektionen zu bekämpfen und schützt die Zellen vor Schäden. Eine weitere Schlüsselrolle von die Vitamin C während der Schwangerschaft, ist seine Fähigkeit die Aufnahme von Eisen zu erhöhen.

Baobab Frucht ist stark basisch

Die Frucht des Affenbrotbaumes gilt als eines der am höchsten basischen Lebensmittel. Wenn Sie stark basische Lebensmittel essen, gleichen Sie den pH-Wert Ihres Körpers aus.

Das Journal of Environmental Health fand heraus, dass basische Lebensmittel den Körper vor Bluthochdruck, Arthritis und Mangel an Vitamin D schützen.

Baobab erhöht die Leistungsfähigkeit

Körperliche Aktivität erhöht die oxidative Schädigung von Zellen und Muskelgewebe. Daher ist es wichtig, die Aufnahme von Vitamin C zu erhöhen, um die negativen Auswirkungen zu reduzieren.

Dies wird durch eine von der Universität von North Carolina (2006) durchgeführte Studie bestätigt. Die Probanden, die Vitamin C vor dem Training einnahmen hatten weniger Muskelkrämpfe, verglichen mit der Gruppe, die ein Placebo einnahm.

Eine andere Studie der Universität von Birmingham fand heraus, dass die Teilnehmer die Vitamin C zu sich nahmen, eine um 75 % bessere Erholung nach dem Training aufwiesen als diejenigen, die Vitamin E oder ein Placebo konsumierten.

Es ist kein Wunder, dass der bekannte Fitnesstrainer Dalton Wong Baobab Pulver in seine Proteinshakes schüttet.

Baobabpulver hilft beim Abnehmen

Durch seine hohe Menge an Ballaststoffen ist das Baobabpulver ideal für eine Diät. Wenn Sie gesund Abnehmen wollen hilft es Ihnen sich immer gut gefüllt zu fühlen und so weniger zu essen.

Es wird Ihnen leichter fallen Ihre Kalorienmenge zu reduzieren, die Sie täglich aufnehmen, weil Baobab sie mit Ballstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt.

Sie brauchen nicht zu hungern und ihren Körper durch einen Vitamin- und Mineralstoffmangel zu schwächen. Im Gegenteil Baobab versorgt Ihren Körper mit reichlich Vitalstoffen, die Ihre Darmflora verbessern, die Haut verjüngen und Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen.

Baobab Nebenwirkungen

Das Pulver sollten Sie immer mit viel Flüssigkeit zu sich nehmen, damit die Ballaststoffe quellen können. Die einzige Nebenwirkung ist Verstopfung, wenn das Pulver nicht mit Flüssigkeit vermischt wird.

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Fazit

Baobabpulver ist ein Schönheitsmittel und Tonikum. Es stärkt den Darm auf natürliche Weise und liefert zudem viele Vitalstoffe.

Die Kombination aus Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien machen die Baobabfrucht zu einem natürlichen Lebenselixier. Probieren sie diese Wunderfrucht aus und schon bald sind Sie ein neuer Mensch.

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